المحتويات
أبرز مشاكل المراهقين وطرق التغلب عليها
غالبا ما تظهر مشاكل المراهقين على شكل غضب، ولذلك عليك معرفة المزيد عن إدارة الغضب لدى المراهقين لمساعدتهم على التعامل مع مشاعرهم، لذلك نرصد لكم من خلال التقرير المشكلات التي تواجه المراهقين وطرق علاجها، بحسب موقع momjunction. .
مشاكل مرحلة المراهقة
وفقاً للورين أليرهاند، عالمة النفس السريري في معهد تشايلد مايند، فإن الغضب جزء مهم من حياتنا العاطفية ولا ينبغي أن يؤخذ على أنه أمر سيئ. ومع ذلك، إذا أظهر طفلك… تقلب المزاج عصبية أو غاضبة جداً دون سبب واضح. قد يكون هذا علامة على وجود حالة صحية عقلية كامنة.
يقول أليرهاند إنه يجب على الآباء العمل على مساعدة أطفالهم على توجيه غضبهم إلى نشاط إنتاجي والتعبير عنه بطريقة أقل ضررًا.
علامات المراهقة
تتميز مرحلة المراهقة بتغيرات جسدية وهرمونية وعاطفية مختلفة. التغيرات الهرمونية خلال فترة المراهقة يمكن أن تغذي التقلبات المزاجية التي يعاني منها معظم المراهقين. علاوة على ذلك، فإن قشرة الفص الجبهي للدماغ، المسؤولة عن التحكم في النبضات، لا تزال في طور النمو ولا تتطور بشكل كامل حتى سن 25 إلى 26 عامًا. ومن ثم، فإن سلوك ابنك المراهق وعدم قدرته على التحكم في عواطفه إلى جانب التغيرات الهرمونية يمكن أن يجعله يتصرف بغضب وإحباط في مواقف معينة.
علاوة على ذلك، قد تساهم عوامل أخرى أيضًا في إثارة مشاكل المراهقين وغضبهم، بما في ذلك: الشعور بسوء الفهم بسبب قلة التواصل، والقلق.
– مشاكل الصحة العقلية، مثل الاكتئاب
خذ الأدوية
– اضطراب السلوك أو السلوك المعادي للمجتمع
– التعرض للتنمر أو التنمر في المدرسة
-جوع
-ضغط
ومن الجدير بالذكر أن نسبة من المراهقين (3.6% للأعمار 10-14 و4.6% للأعمار 15-19) يعانون من اضطرابات القلق، في حين أن آخرين (1.1% للأعمار 10-14 و2.8% للأعمار 15-19) المعاناة من اضطرابات القلق. الاكتئاب بحسب تقرير منظمة الصحة العالمية عن الصحة العقلية للمراهقين.
يمكن أن يظهر الغضب في سن المراهقة بأشكال مختلفة. فيما يلي بعض علامات الغضب التحذيرية التي يجب عليك الانتباه إليها عند المراهق.
-الانغماس في القيل والقال الخبيث
– العدوان اللفظي مع اللغة البذيئة
– العنف الجسدي
-الإدمان أو خذ الأدوية
– الكلام الجارح
– الانغماس في سلوكيات محفوفة بالمخاطر، مثل التنمر
-العزل الاجتماعي
عندما يخرج الغضب عن السيطرة، يمكن أن يظهر أيضًا على شكل: سرعة ضربات القلب، زيادة ضغط الدم، آلام في المعدة أو صداع، دوخة، وتوتر العضلات.
تقنيات إدارة الغضب ونصائح للمراهقين
فيما يلي بعض الطرق البسيطة والفعالة التي يمكنك من خلالها مساعدة ابنك المراهق على التعامل مع مشكلات الغضب:
لا تتحكم في ابنك المراهق: إن التحكم في مراهق غاضب مثل طفل صغير يمكن أن يجعله يشعر بأنه لا يتم الاستماع إليه أو عدم الاهتمام به. دعهم يعبرون عن آرائهم وقراراتهم دون خوف، ولكن تأكد من أنهم يفهمون الحدود والقواعد.
تحدث بطريقة ناضجة: إذا تحدثت إلى ابنك المراهق أو ابنتك بنبرة موثوقة، فقد يجعلهم ذلك أكثر مقاومة. ومع ذلك، فإن التحدث إلى المراهقين بطريقة ناضجة، خاصة أثناء شرح القواعد والحدود، يمكن أن يجعلهم يستجيبون ويتصرفون بشكل ناضج مثل البالغين.
احترم خصوصية ابنك المراهق: الخصوصية أمر بالغ الأهمية بالنسبة للمراهقين. امنحهم المساحة التي يحتاجونها من خلال عدم حشر أنفك في شؤونهم. قد يساعدهم ذلك على الشعور بالأمان عند التحدث معك عن الأشياء التي تزعجهم.
ومن ناحية أخرى، فإن انتهاك خصوصيتهم قد يجعلهم أكثر سرية ويجعلهم يفقدون ثقتهم بك.
الاعتراف بمشاعرهم وعواطفهم: من الضروري إجراء محادثات محفزة وفهم ما يمر به طفلك، وفهم مشاكله ومشاعره الغامرة ومساعدته على التغلب عليها بدلاً من التقليل منها واعتبارها سلوكًا نموذجيًا للمراهقين.
لا تنتقدهم كثيرًا: النقد الصحي ضروري لإعلامهم بأخطائهم. ومع ذلك، فإن الإفراط في النقد والإدارة التفصيلية يمكن أن يجعلهم يشككون في قيمتهم ويصبحون أكثر تمردًا.